Հաճախ բժիշկները թույլ են տալիս հիվանդներին բուժել արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը տանը: Համաձայնելով նման պայմաններին՝ հիվանդը պետք է խստորեն հետևի մասնագետի բոլոր ցուցումներին։Ռեմիսիայի հասնելու համար նրան ստիպում են ժամանակին ընդունել դեղորայք, կատարել ֆիզիոթերապիայի պրոցեդուրաներ և պահպանել սննդակարգ։Միայն այս դեպքում կարող եք հույս դնել բուժման բարենպաստ կանխատեսման վրա:
Ինչպե՞ս բուժել արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը տանը:
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը, որն ուղեկցվում է հիվանդությանը բնորոշ ախտանիշներով, մեծ անհարմարություններ է պատճառում մարդուն։Հիվանդների մեծ մասը նախընտրում է իր բուժումն իրականացնել տանը՝ անձնական պատճառներով։
Վերականգնման հասնելու համար բավարար չէ միայն բժշկի կողմից նշանակված մի շարք դեղամիջոցներ ընդունելը։Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի դեղորայքային բուժումը պետք է անպայման լրացվի ֆիզիոթերապիայի, դիետայի և վարժությունների միջոցով:
Մարմնամարզություն և ֆիզիկական ակտիվություն
Կան բազմաթիվ ուսումնական համալիրներ, որոնք նախատեսված են պարանոցի օստեոխոնդրոզով հիվանդների համար։Հսկայական թվով դրական ակնարկներ ստացան հայտնի բժշկի տեխնիկան: Նա վստահեցնում է, որ ընտրված վարժությունները կարող են ամբողջությամբ բուժել ախտահարված ողնաշարի հիվանդությունը, եթե դրանք կատարվեն կանոնավոր և ճիշտ։
Հեղինակային մարմնամարզությունը միջողնաշարային տարրերի, ամբողջ ողնաշարի և յուրաքանչյուր արգանդի վզիկի ողերի համար հիմնված է մի քանի կարևոր սկզբունքների վրա.
- Հոդերի բարելավումը հնարավոր է միայն կանոնավոր մարմնամարզությամբ։
- Նման վարժությունները պետք է արվեն ոչ միայն հիվանդ մարդկանց, այլ նաև առողջ մարդկանց՝ հենաշարժողական համակարգի հիվանդությունները կանխելու համար։
- Զորավարժությունները պետք է կատարվեն ճիշտ՝ խուսափելով շտապելուց և հանկարծակի շարժումներից։
- Դուք չպետք է դադարեցնեք մարզումները, եթե խնդրահարույց տարածքի տարածքում մկանային փոքր ցավ եք զգում:
- Ցանկալի է մարմնամարզությամբ զբաղվել մասնագետի հսկողության ներքո։
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզով հիվանդի բուժումը տնային պայմաններում ունի իր ցուցումները և հակացուցումները: Նրանցից պահանջվում է ծանոթանալ մինչև մարզումների մեկնարկը:
Հիվանդը պետք է վստահ լինի, որ մարմնամարզությունն իրեն միայն օգուտ կբերի, այլ ոչ թե կսրի ցավոտ վիճակը։Ուստի առաջին հերթին պետք է համոզվել, որ հիվանդը հակացուցումներ չունի տնային մարզումների համար։
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի բուժման համար մարմնամարզության օգտագործման հիմնական ցուցումները և հակացուցումները տրված են աղյուսակում.
| Ցուցումներ | Հակացուցումներ |
|---|---|
|
|
Մարմնամարզությամբ և այլ տեսակի ֆիզիկական ակտիվությամբ կարող եք սկսել միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։Առանց մասնագետի թույլտվության դրանցով զբաղվելը խստիվ արգելվում է։
Մերսում
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզով մերսումները օգտակար են։Նման պրոցեդուրաների շնորհիվ ճնշվում են պաթոլոգիական պրոցեսի ախտանշանները, ինչի արդյունքում հիվանդության նշանները դառնում են ավելի քիչ արտահայտված կամ ամբողջովին անհետանում։
Այս հիվանդության համար առաջարկվող մերսման մի քանի տեսակներ կան.
- Դասական. Պրոցեդուրայի ընթացքում մասնագետը կատարում է կծկման և հարթ շարժումներ, ինչպես շոյելը։Բոլոր հիմնական մանիպուլյացիաները կատարվում են վերևից ներքև: Հաջորդը գալիս է արգանդի վզիկի շրջանի ամբողջական հունցումը և երկայնական գլորումը: Հենց վերջում մերսողն իր ձեռքերով թրթռում է ստեղծում և քսում շրջանաձեւ։Ամբողջ պրոցեդուրան տևում է միջինը կես ժամ։
- Բիծ. Մերսման ժամանակ ճնշում է գործադրվում որոշակի կետերի վրա։Հենց սկզբում պահանջվում է ազդել ընդամենը 3-4 տեղերի վրա։Աստիճանաբար դրանց թիվը հասնում է 10-ի։ Ճնշումը արգանդի վզիկի շրջանի կետերի վրա կարելի է իրականացնել միայն մատների ծայրերով։
- Սեգմենտային. Մերսման այս տեսակը ներառում է ազդեցություն ռեֆլեքսային աղեղի վրա, որը պատկանում է նյարդային համակարգին: Նման մանիպուլյացիաները բարելավում են արյան շրջանառության գործընթացը խոցելի վայրում և նորմալացնում ուղեղի աշխատանքը:
- Պահածոյացված: Բժշկական պահածոների օգնությամբ խնդրահարույց հատվածում վակուում է ստեղծվում։Այն լուծում է լճացած պրոցեսների ու վատ շրջանառության խնդիրները, որոնք էլ ավելի են խորացնում հիվանդության ընթացքը։
Այս տեսակի մերսումն արդյունավետորեն խթանում է արյան շրջանառությունը և բարելավում է օստեոխոնդրոզից տուժած աճառների և այլ կառույցների սնուցումը:
Արգանդի վզիկի շրջանի թերապևտիկ մերսումները խորհուրդ են տրվում այն հիվանդներին, ովքեր ունեն բողոքներ գլխացավի, մկանային սպազմի և կենտրոնական նյարդային համակարգի խանգարման հետևանքով առաջացած ընդհանուր թուլության:
Այս մեթոդով բուժումը հակացուցված է հետևյալ պայմաններում.
- Վարակման հետևանքով առաջացած սուր հիվանդություններ.
- Օստեոխոնդրոզի սրացում.
- Ուռուցքաբանական հիվանդություններ.
- Դաժան ցավային սինդրոմ.
- Զարկերակային հիպերտոնիա.
- Մաշկաբանական պաթոլոգիաները, որոնք ուղեկցվում են բորբոքումով.
Բուժման պրոցեդուրան պետք է կատարի իրավասու մասնագետը, ով ի վիճակի է նրբորեն գործել արգանդի վզիկի շրջանի առանձին կետերի վրա՝ առանց մարդուն որևէ վնաս պատճառելու։
Բարձի և սեղանի աթոռի ընտրություն
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի բուժումը տնային պայմաններում արագ կսկսի արդյունք տալ, եթե մարդը կարողանա ապահովել առողջ քուն։Դա անելու համար հարկավոր է մահճակալը հագեցնել լավ բարձով։Ապրանքը պետք է համապատասխանի հետևյալ պահանջներին.
- Պետք է նախապատվություն տալ ուղղանկյուն բարձերին:
- Արտադրանքի բարձրությունը պետք է լինի 5-10 սմ-ի սահմաններում:
- Բարձի լայնությունը պետք է մի փոքր ավելի լայն լինի, քան մարդու ուսերի լայնությունը։
- Ցանկալի է ընտրել միջին կարծրության անկողին։
Պատշաճ ընտրված բարձը կաջակցի մարդու գլխին և մարմնին այն դիրքում, որում նա կկարողանա լիովին հանգստանալ:
Քանի որ մարդկանց մեծամասնությունը, ովքեր բժշկի կողմից տրվել են օստեոխոնդրոզի դեմ պայքարի բուժման ծրագիր, վարում են նստակյաց կենսակերպ, նրանք պետք է հոգ տանեն նախապես համապատասխան աթոռ գնելու մասին: Այն ընտրելիս շատ կարևոր է ուշադրություն դարձնել նստատեղի և բազկաթոռների բարձրությունը կարգավորելու հնարավորությանը։Նաև կարևոր է արտադրանքի հետևի բարձրությունը: Այն չպետք է տեղակայված լինի գլխի հետևի մասում:
Օրթոպեդիկ մանյակներ
Օստեոխոնդրոզի բուժումը կարող է ներառել հիվանդների համար օրթոպեդիկ մանյակների օգտագործումը: Սրանք հատուկ սարքեր են, որոնք օգնում են նվազեցնել պարանոցի և ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը: Դրանք պատրաստված են երկարակյաց նյութից, որն ապահով կերպով ամրացնում է խնդրահարույց տարածքը:
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել օրթոպեդիկ մանյակ նման ցուցումների համար.
- Վերականգնում վիրահատությունից հետո.
- Մկանային սպազմ.
- Օստեոխոնդրոզը զարգացման տարբեր ժամանակահատվածներում.
- Կեցվածքի խանգարում.
- Ողնուղեղի սեղմում.
- Ողնաշարային զարկերակի համախտանիշ.
Հիվանդին օրթոպեդիկ օձիքի կարիք ունի, թե ոչ, նրա ներկա բժիշկը պետք է որոշի:
Օձիքը ոչ բոլոր հիվանդներին է օգնում ազատվել օստեոխոնդրոզից, քանի որ թերապիայի այս մեթոդը հակացուցված է մարդկանց առանձին խմբի համար: Հարկավոր կլինի հրաժարվել այն կրելուց մաշկաբանական պաթոլոգիաների և արգանդի վզիկի շրջանի անկայունության առկայության դեպքում։
Հիվանդները, ովքեր հետաքրքրված են, թե ինչպես բուժել արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը տանը, նախընտրում են մանյակ կրել: Բայց պետք է հասկանալ, որ այն նախատեսված չէ երկարաժամկետ օգտագործման համար։Այն կարելի է կրել օրական 2 ժամից ոչ ավել։
Դիետա
Երբ փնտրում են պատասխաններ այն հարցի, թե ինչպես բուժել արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը, հիվանդները սովորում են սննդակարգին հետևելու անհրաժեշտության մասին: Մարդը պետք է սովորի, թե ինչպես սնվել կոտորակային՝ օրական մոտ 5-6 անգամ: Մասերը պետք է փոքր լինեն: Այս առաջարկություններին համապատասխանելը օգնում է խուսափել չափից շատ ուտելուց և ավելորդ քաշից:
Դիետա պահպանելիս պետք է սահմանափակվեք ածխաջրերի և աղի օգտագործմամբ։
Արգանդի վզիկի շրջանի օստեոխոնդրոզի համար դիետիկ սնունդը պահանջում է ամենօրյա սննդակարգից բացառել տապակած, կծու, ապխտած և թթու մթերքները: Մսային և ձկան ուտեստները լավագույնս մատուցվում են խաշած կամ շոգեխաշած: Նույն կերպ թույլատրվում է բանջարեղեն պատրաստել։
Չափազանց կարևոր է պահպանել խմելու ռեժիմը։Հիվանդից պահանջվում է հեղուկի այնպիսի քանակություն, որը համապատասխանում է իր տարիքային կատեգորիային և ընդհանուր առողջական վիճակին։Միջին հաշվով ջրի նորման օրական 2 լիտր է։
Արգանդի վզիկի շրջանի օստեոխոնդրոզով հիվանդի սննդակարգը կարող է բաղկացած լինել տարբեր առաջին ճաշատեսակներից, որոնք պատրաստվում են երկրորդ արգանակի վրա: Հացը լավագույնն է հացահատիկի կամ տարեկանի ընտրելու համար:
Ինչ վերաբերում է մսին և ձկնամթերքին, ապա դրանք պետք է պարունակեն նվազագույն տոկոս ճարպ:
Դիետան պետք է ներառի ձավարեղեն, կոշտ ալյուրից պատրաստված մակարոնեղեն, ծովամթերք, ձու և կաթնամթերք:
Մի մոռացեք ամեն օր ձեր ճաշացանկում ներառել բանջարեղեն՝ հում կամ եփած: Նրանք կարող են համակցվել այլ ապրանքների հետ, որոնք բնութագրվում են ցածր կալորիականությամբ: Մրգերն ու հատապտուղները նույնպես օգտակար են մարդու օրգանիզմի համար։
Մկանային-կմախքային համակարգի հետ կապված խնդիրների դեպքում խորհուրդ է տրվում ուտել մրգային ժելե, դոնդող, դոնդող ձուկ և այլ մթերքներ, որոնք պատրաստման մեջ օգտագործում են ժելատին։
Նախապատրաստություններ
Հիվանդի ինքնազգացողության վատթարացում նկատվում է հիվանդության սուր փուլի դեպքում։Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի սրացումը սովորաբար վերացվում է դեղամիջոցներով: Դեղորայքային բուժումը (հաբեր և տեղական պատրաստուկներ) կարող է թեթևացնել բորբոքումն ու ցավը:
Դեղորայքային թերապիան կարող է նշանակվել միայն մասնագետի կողմից: Դեղերի ինքնուրույն ընտրությունը կհանգեցնի անցանկալի հետեւանքների.
Օստեոխոնդրոզով նշանակվում են հետևյալ դեղերը.
- Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր. Նրանք օգնում են հաղթահարել ցավը և թեթևացնել բորբոքային գործընթացի ծանրությունը:
- B խմբի վիտամիններ: Դրանց շնորհիվ նորմալացվում են նյութափոխանակության գործընթացները նյարդային հյուսվածքներում:
- Chondroprotectors. Նրանցից պահանջվում է վերականգնել վնասված աճառային հյուսվածքը:
- Մկանային հանգստացնող միջոցներ. Դեղորայքն օգնում է պայքարել մկանային սպազմի դեմ:
Եթե մարդու մոտ առկա են օստեոխոնդրոզի սուր ախտանշաններ և այլ դրսևորումներ, նա անպայման բժշկական օգնության կարիք կունենա։Այլ կերպ հնարավոր չի լինի հաղթահարել սրացումը։
Օստեոխոնդրոզի բուժման համար դեղեր ընտրելիս անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել հիվանդի հակացուցումներին որոշակի տեսակի դեղամիջոցներ ընդունելու վերաբերյալ։
Առաջարկություններ և կանխատեսումներ վերականգնման համար
Օստեոխոնդրոզի զարգացումը կանխելու և դրա սրացումից խուսափելու համար անհրաժեշտ է պարբերաբար իրականացնել հիվանդության կանխարգելում։Դրա համար բավական է ակտիվ ապրելակերպ վարել, ժամանակ հատկացնել մաքուր օդում զբոսնելուն, ճիշտ աշխատանքային աթոռն ու մահճակալն ընտրել։Պետք է նաև պահպանել խնայող դիետա և հրաժարվել վատ սովորություններից։
Կանխարգելման նպատակով խորհուրդ է տրվում պարբերաբար այցելել թերապևտի։Պլանավորված ախտորոշումը թույլ է տալիս բացահայտել հիվանդությունը զարգացման վաղ փուլում: Այս դեպքում օստեոխոնդրոզի բուժման կանխատեսումը բարենպաստ է։Հիվանդության անտեսված ձևերը պարբերաբար կվատթարանան։Հիվանդը ստիպված կլինի նորից ու նորից անցնել երկարատև թերապիա՝ իր վիճակը մեղմելու համար։